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养生气功怎样练呼吸:正确的气功呼吸方法?

作者:admin
来源:未知
日期:2020-07-04 16:39:02

正确的气功呼吸方法?

汗,一看题目就知道LZ是初学者!何谓正确的呼吸方法?气功功法不同,要求的呼吸也是不同的!建议你去求真斋练练心意诀 和真气运行法!上面有明确的呼吸方式。

练气功怎样呼吸为好 详细

呼吸2113一般分为胸式呼吸、 腹式呼吸、 混合式呼吸。 练气5261功的呼吸则分得4102更多, 智顗法师 在《1653童蒙止观》 中说有十二种息。 我认为呼吸既然是一种自然现象, 就不要追求很多不 自然的东西, 应该纯任自然, 正如《中庸》 上说的“率性之谓道” 。 从培育真气来说, 用顺腹式呼吸为好。 这种呼吸形式就是顺应自然的, 吸气时肺叶 扩张, 横膈膜下降, 腹部受压而自然隆起; 呼气时, 肺收缩、 横 膈膜上托, 腹部随之自 然收回。 这可锻炼腹肌力量, 加强腹内的自我按摩, 下丹田部位气力增大, 有利于培育 真气。 至于练功中出现了其它呼吸方式, 就让它自然发展好了, 决不能随意追求--

练气功师如何练气 如何吐纳 如何呼吸

练气吐纳2113即是运用呼吸,一吐一纳,呼气吐气,以锻5261炼内脏的内动方法。这种方法分4102为“顺呼吸”1653和“逆呼吸”两种。照平常的习惯呼吸,一吸小肚皮鼓起,一呼瘪进去,这叫做顺呼吸;与此相反的一呼小肚皮鼓起,一吸瘪进去,名叫逆呼吸。周天搬运的练气方法,其呼吸的运用,完全采用“鼻呼鼻吸”的方式,初学的人,以采用顺呼吸为最方便而又合理,一直练到火候深了,再进一步用逆呼吸,才容易掌握。
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